两分钟任务到底该立刻做，还是放进清单？

两分钟规则不是看到短任务就立刻做，而是判断它是否会打断当前重点。低成本且不破坏专注的短任务可以当场处理。

典型场景

很多人用两分钟规则后，反而被一串小事牵走，深度工作迟迟无法开始。

操作流程

1. 判断当前是否处在专注块。
2. 估算任务是否真的两分钟内完成。
3. 会引发后续沟通的小事先记录。
4. 批量处理低价值短任务。

在 GFocus 中的落地方式

在 GFocus 中，可以把任务收集、优先级、提醒、周期任务和复盘放在同一条执行链路里，让专注流程从“想起来再做”变成“有入口、有提醒、有回看”。

边界提醒

专注方法不能替代睡眠、健康和团队协作。任务太多时，工具应帮助你删减和排序，而不是把所有压力都塞进日程。

下一步

继续浏览 专注指南 或回到 应用首页，把这套方法先用于一个真实任务、一次专注块、一个提醒规则或一轮周复盘。