进入深度工作前，5 分钟应该做什么？

深度工作前的 5 分钟决定能不能顺利开始。先定义产出、打开材料、关闭干扰，比直接硬坐更有效。

典型场景

许多人坐下后才开始找文件、翻聊天记录和想目标，专注时间已经被启动成本吃掉。

操作流程

1. 写下本轮专注要产出的结果。
2. 提前打开需要的文档或资料。
3. 关闭不相关通知。
4. 设置一个清晰的结束条件。

在 GFocus 中的落地方式

在 GFocus 中，可以把任务收集、优先级、提醒、周期任务和复盘放在同一条执行链路里，让专注流程从“想起来再做”变成“有入口、有提醒、有回看”。

边界提醒

专注方法不能替代睡眠、健康和团队协作。任务太多时，工具应帮助你删减和排序，而不是把所有压力都塞进日程。

下一步

继续浏览 专注指南 或回到 应用首页，把这套方法先用于一个真实任务、一次专注块、一个提醒规则或一轮周复盘。